د پوټکي لپاره EMS څه کوي؟

EMS (د بریښنایی عضلاتو محرک) د پوټکي پاملرنې ته اشاره کويټیټ کچې بریښنایی جریانونهد پوټکي ظهور ښه کولو لپاره د مخ عضلاتو باندې تطبیق شوی. دلته هغه څه دي:

1. د غړو عضلو او سنت کول:د نرم سیسټم نرم ټز د تمرین کولو سره د عضلاتو اختلالاتو لامل کیږي. دا مرسته کوي:

   • د مخ عضلاتو پورې اړوند اړخیز پیاوړی او د

   • د جولیک، ګیرکونونو او غاړې تعریف تعریفول.

   • د غوښتونکي ب appearance ې لپاره د نښو پوښونه لیږي.

2. د غوټۍ کمول:د مالونو په ورکولو کې، EMS د متحرک غوړونو په اسانه توزیع کولو کې مرسته کوي (د پرله پسې مخیت څرګندونو، لکه د ډارون لاینونو یا ټیګ پښې) او کولی شي د جامد شوي تسکرو څرګندیدو ته وده ورکړي.

3. د دوران او لیمفاټیک ډرینج ښه شوی:د بریښنایی محرکاتو او عضلاتو خوځښت د وینې جریان پیاوړي کوي او د اضافي مایع اوبو لرې کولو کې مرسته کوي.

   • ښه دوران:د پوټکي حجرو ته ډیر اکسیجن او مغذي مواد وړاندې کوي.

   • فیډ فیډد توکسونو له مینځه وړو او د مایع ساتلو کمولو کې مرسته کوي او د مایع ساتلو، لږ پیچلي، ډیر مات شوي لید ته لاره هواروي.

4. د کولګین او شالسټین تولید:کوچني - اثباته او د وینې جریان د فایبروبول (پوټکي حجرې) د یووالي او ایجسټین تولید کولو لپاره هڅوي. دا د وخت په اوږدو کې د تخصور، ډیر مقدس پوټکي لامل کیږي.

5. د لنډمهاله جګولو اثر:د درملنې سمدلاسه د درملنې وروسته، د عضلاتو فشارونه د پام وړ لامل کیږي، پداسې حال کې چې لنډمهاله، پورته کول او ټینګوي.

کلیدي نظریات:

• مسلکي درملنه:د مخ د راټولولو لپاره EMs عموما د روزونکو یا معالجې لخوا د تخصصي وسیلو په کارولو سره ترسره کیږي (e.G.، مایکروټرینټ وسایل).

• د تمرین لپاره ځای په ځای کول:دا بشپړتیاوې خو عمومي فټنس ځای نه نیسي.

• پایلې د مستقل کیدو غوښتنه کوي:د تمرین په څیر، پایلې په څو غونډو کې رامینځته کیږي او د ساتنې درملو ته اړتیا لري.

• خوندیتوب:عموما خوندي ګ considered ل کیږي کله چې د مسلکي لخوا په سمه توګه ترسره کیږي. د هر چا لپاره مناسب نه دی

په لنډه توګه: EMS د مخ عضلاتو څخه د لوبو لپاره خوندي بریښنایی جریانونو کاروي، رنګین پورته، ډیر محتاط، او د نوي کیدو په پایله کې.